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  • 8 PASOS ESCENCIALES DE MINDFULNESS, LOS
    FERNANDEZ ROSEÑADA, ANDRES / RODRIGO VICENTE, MAITE
    Mindfulness es en la actualidad el sistema de meditación más integral y útil para la práctica médica y con el que más estudios empíricos se han realizado. Reduce el estrés, la ansiedad, el dolor físico y crónico, los reflejos automáticos, las conductas y los hábitos inconscientes. Regula la presión arterial. Favorece el manejo de emociones negativas como la rabia, el miedo, la ...
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