El yoga aporta a los niños, entre otros muchos beneficios, concentración, autoconocimiento, confianza, resiliencia, calma?... y, este libro lleno de fotografías, es la herramienta que necesitas para iniciar el gozoso viaje de compartir el yoga con tus hijos. Aunque no seas un experto, puedes practicar con los más pequeños y será, sin duda, una gran oportunidad para afirmar la conexión mutua y compartir tiempo de calidad.
Lisa Flyn, madre y experta en yoga infantil, te guiará de forma fácil y divertida, a través de más de 200 posturas de yoga, meditaciones y actividades adecuadas para niños de entre dos y doce años.
En Libro práctico de yoga para niños encontrarás:
- Meditaciones mindfulness para niños
- Técnicas de respiración
- Posturas individuales y posturas en pareja
- Juegos de yoga en familia
- Canciones
- Relajación y visualización
- Propuestas de secuencias
- Consejos prácticos para cada edad.
- Y Mucho más?
Lisa Flynn es profesora certificada de yoga y entrenadora
de profesores en su programa
Yogaworks en la Dance STOP
Studios. En 1994 inicia su
primer contacto con el yoga, y
desde entonces, ha desarrollado su propio formato con
desafiantes flujos Vinyasa
que combina con música para
lograr un ambiente positivo
en sus clases.
Además de los beneficios
físicos del yoga, Lisa es
una convencida de la fuerza
mental y emocional de esta
disciplina, que ayuda al
empoderamiento de cada estudiante.
