He aquí una magistral guía comprender las enseñanzas del buddha sobre la meditación a partir de los escritos originales del budismo theravada. Para ello el venerable maestro Gunaratana rastrea el camino que se sigue en la práctica meditativa hasta los niveles o trances más elevados los Jhanas, que se caracterizan por una gran concentración y pureza mental. Cada uno de los Jhanas se explica de forma individual, en relación con los demás y con la meta ultima de la enseñanza.