Este libro es una guía para el autoaprendizaje de la técnica de autoterapia conocida con el nombre de Tapping, que está desempeñando un papel cada vez más importante en la psicoterapia, el coaching y las terapias para el tratamiento de traumas. Esta técnica de autoterapia que consiste en combinar pequeños golpes en puntos de acupuntura del cuerpo con palabras de autoaceptación para así ayudar a superar bloqueos emocionales y alcanzar un mayor grado de bienestar.
Es muy fácil aprender tapping: en el momento en que se siente estrés o algún tipo de emoción negativa, se dan pequeños golpes sobre determinados puntos de acupuntura del cuerpo. Al mismo tiempo se pronuncian frases concretas que favorecen la autoaceptación. Mediante este procedimiento, nuestro cerebro alcanza un estado de mayor competencia resolutiva y la mayoría de las personas consigie resolver los bloqueos y mitigar los sentimientos negativos. ¡Pruébelo!
