VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO, LA

VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO, LA

COCCOZ, MONICA

$440.00
IVA incluido
En stock
Editorial:
EDICIONES OBELISCO
Materia
Ciencias medicas
ISBN:
978-84-9111-642-4
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica

Las personas que trabajan en una oficina o home office pasan entre el 70% y el 80% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienes consiguen reducir el tiempo de estar sentado, permanecen más tiempo de pie y se mueven con más frecuencia, se sienten con más energía, más enfocados y productivos. También experimentan una menor fatiga después del día de trabajo, con menos molestias lumbares y de cuello, consiguiendo una mayor concentración y bienestar. La propuesta de este libro es ofrecer un modelo autorregulable de la movilidad y del ejercicio. Ambos tienen un abordaje médico-preventivo destinado a aumentar el tiempo de pie y en movimiento durante la jornada para lograr hacer frente al sedentarismo, a la fatiga visual y a las posturas estáticas. Estar más tiempo de pie y realizar una actividad física regular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y el bienestar. En suma, conquistar un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria. Este libro te ayudará a incorporar un plan para mejorar tu salud y condición física.

Artículos relacionados

  • AYUNO INTERMITENTE, EL
    SANCHEZ, NESTOR PEREZ, CARLOS
    El ayuno intermitente es mucho más que una tendencia de salud. Es una magnífica opción dietética para mejorar a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos. Ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora la concentración, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la obesidad…Néstor Sánchez y Carlos Pére...
    En stock

    $280.00

  • 21 DIAS PARA RENACER:
    BERRINO, FRANCO / LUMERA, DANIEL / MARIANI, DAVID
    Un revolucionario programa integral para darle la vuelta al reloj biológico a partir de tres claves: nutrición viva, movimiento eficaz y activación bioenergética. Tres semanas son suficientes para purificar: el cuerpo, regenerar la mente y lograr una longevidad eficiente, que optimice los procesos de rejuvenecimiento y potencie la energía vital. Es la propuesta de Franco Berrin...
    En stock

    $555.00

  • BAILAR ES LA MEJOR MEDICINA.
    DONG-SEON CHANG / CHRISTENSEN, JULIA F.
    La noche discurre entre discotecas, conciertos y clubes. Son millones las personas que disfrutan bailando salsa, swing o zumba. Hasta los menos bailones son capaces de lanzarse a la pista si suena la canción acertada. Sabemos desde hace mucho tiempo que moverse es sinónimo de alegría, pero ¿por qué? ¿Cómo es posible que bailar desempeñe un papel tan significativo para los seres...
    En stock

    $520.00

  • CEREBRO DE PAN
    PERLMUTTER, DAVID
    La devastadora verdad sobre los efectos del trigo, el azúcar y los carbohidratos en el cerebro (y un plan de 30 días para remediarlo). El destino de tu cerebro está en tus manos ...
    En stock

    $389.00

  • FIN DE SEMANA DEPURATIVO PARA FLEXIVEGETARIANOS.
    MORENO, ANA
    ¿Dispones de un fin de semana para desconectar, cuidarte y pensar un poquito en ti? Si es así, te propongo un plan que te encantará. Un fin de semana depurativo. Así que si te parece, te cuento lo que te propongo aquí, para que disfrutes de un pequeño paraíso de 48 horas en este paréntesis para conectar contigo.si te digo cosas como que... la sensacion es genial: respirará paz;...
    En stock

    $330.00

  • MASAJE FASCIAL.
    AREND, STEFANIE
    Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fasciasLas fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención, las fascias se anquilos...
    En stock

    $330.00