La práctica del Yoga, incluso del modo más sencillo, es un medio extraordinariamente eficaz y apropiado para afrontar el embarazo, el nacimiento y el post-parto.
Yoga, embarazo y nacimiento es el manual más claro y práctico jamás escrito acerca del uso del Yoga durante el embarazo. El libro viene espléndidamente ilustrado y puede ser también muy útil para comadronas y profesores de Yoga.
Yoga, embarazo y nacimiento explica:
- cómo en la práctica del Yoga está la clave para un embarazo alegre y relajado, activando la energía que nos confiere la fuerza para dar a luz;
- cómo influye beneficiosamente la fuerza de gravedad durante la gestación y el nacimiento;
- cómo el Yoga elimina el estrés, robustece el cuerpo y nos hace más elásticos, y
- cómo practicar los ejercicios más apropiados de Yoga, suaves y seguros, desde los más sencillos hasta los más avanzados.
Yoga, embarazo y nacimiento es un libro para ayudar a la mujer embarazada a estar en contacto con ella misma. La práctica de ser consciente de la propia respiración, del cuerpo, de la mente y de los sentimientos, permite entrar en armonía con el hijo durante el embarazo; al mismo tiempo da confianza a la mujer para seguir su más profundo instinto en el momento de dar a luz, y, luego, para ser madre.
Janet Balaskas es mundialmente conocida por sus trabajos como educadora dentro del campo de la obstetricia. Autora de numerosos libros, es fundadora del Active Birth Movement, cuyo centro en Londres dirige.
