BERRINO, FRANCO / LUMERA, DANIEL / MARIANI, DAVID
Un revolucionario programa integral para darle la vuelta al reloj biológico a partir de tres claves: nutrición viva, movimiento eficaz y activación bioenergética.
Tres semanas son suficientes para purificar: el cuerpo, regenerar la mente y lograr una longevidad eficiente, que optimice los procesos de rejuvenecimiento y potencie la energía vital. Es la propuesta de Franco Berrino, médico especializado en alimentación preventiva, Daniel Lumera, referencia internacional en meditación, y David Mariani, creador de un novedoso método para la reactivación de personas sedentarias.
Descubre cómo la nutrición puede quitarte años de encima, por qué el movimiento en el fármaco más potente (sin novedad de acudir al gimnasio) y cómo la activación bioenergética reequilibra tu sistema nervioso y te devuelve la pasión por la vida. Combinando los últimos descubrimientos en materia de regeneración celular con las tradiciones sapienciales, este programa integral te ofrece la información que necesitas para renacer a todo los niveles, incluido un plan paso a paso de 21 días.
Una obra que nos invita a llevar a cabo una mejora de nuestros hábitos que genere cambios fisiológicos y mentales sustanciales en nuestro organismo.
Basada en tres pilares: un estilo de alimentación saludable, la introducción de una práctica de movimiento aeróbico y anaeróbico, y la meditación y ejercicios de respiración cotidianos.
Según los estudios científicos, tres semanas es el tiempo necesario para adquirir un nuevo hábito y cambiar de estilo de vida.
Nutrición viva, movimiento eficaz y activación bioenergética: el secreto de la juventud, la consciencia y la longevidad.
Llegar a una edad avanzada con salud y vitalidad no depende del azar. Lo demuestran en este libro tres expertos de probada solvencia. Franco Berrino, epidemiólogo y médico especializado en alimentación preventiva, Daniel Lumera, referencia internacional en meditación, y David Mariani, creador de un novedoso método para la reactivación de personas sedentarias, presentan su revolucionario programa para purificar el cuerpo, regenerar la mente y revertir de manera eficaz el reloj biológico en solo tres semanas. El método se apoya en la ciencia más avanzada sobre regeneración celular, apoyada por las tradiciones sapienciales, y ofrece las claves para un cambio de hábitos que genere mejoras fisiológicas y mentales radicales. Un estilo de alimentación saludable, una combinación de movimiento aeróbico y anaeróbico, así como la meditación y los ejercicios de respiración son los tres pilares en los que se apoya este camino integral, diseñado para propiciar un auténtico renacer, a todos los niveles.
