METODO HANSON DE ENTRENAMIENTO PARA MARATON

METODO HANSON DE ENTRENAMIENTO PARA MARATON

HUMPHREY, LUKE

$503.00
IVA incluido
Disponibilidad bajo pedido
Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO
Año de edición:
2015
Materia
Artes recreativas
ISBN:
978-84-9910-558-1
Encuadernación:
Rústica
$503.00
IVA incluido
Disponibilidad bajo pedido

El PROYECTO HANSON-BROOKS DE CORREDORES DE FONDO ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico estadounidense.
Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de récord personal en tu próximo maratón. Por medio de la combinación de ciencia y práctica, el Método Hanson de entrenamiento para Maratón se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilómetros finales de un maratón, todo ello mediante:
? Carreras largas de menor kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad.
? Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas centradas en conseguir el ritmo marcado.
? Pautas cruciales para la nutrición e hidratación con el fin de no tocar techo durante el maratón.
? Planes detallados de entrenamiento para corredores principiantes y de nivel avanzando.

Artículos relacionados

  • YOGA FACIAL
    COLLINS, DANIELLA
    • Una obra novedosa, que ofrece capítulos centrados en todas las zonas de la cara.• Incluye prácticos ejercicios con descripciones paso a paso para zonas problemáticas específicas, así como rutinas dirigidas a todo el rostro.• Proporciona consejos sobre nutrición, cuidado del cutis y sesiones de ejercicios de apoyo para el yoga facial y el bienestar general.¿Alguna vez te has p...
    En stock

    $220.00

  • YOGA MALA
    SRI K. PATTABHI JOIS
    Un manual indispensable para alumnos e instructores de yoga Este pequeño libro, escrito por una de las grandes figuras de nuestra época, describe la naturaleza atemporal de la práctica del ashtanga yoga. Basado en vinyasa –el enlace de la respiración y el movimiento– el ashtanga yoga es uno de los estilos más respetados y reconocidos de la práctica actual del yoga. Yoga Mala es...
    En stock

    $460.00

  • MANDALAS BIENESTAR: HO'OPONOPONO
    GRACIET, JEAN
    Cuando estoy inmerso en la aceptación y libre de juicios, me abro al perdón y al amor».El Ho’oponopono permite borrar los recuerdos que son fuente de perturbaciones a la vez que aporta paz interior y armonía. Para ello, basta con adoptar una actitud que conlleve bondad y dé sentido a la vida. De una manera lúdica, con la ayuda de citas para meditar, podrás hacer tuya la célebre...
    En stock

    $240.00

  • AJUSTES DE YOGA:
    STEPHENS, MARK
    Este manual reúne la quintaesencia de la enseñanza práctica del yoga. A la hora de ayudar y guiar al estudiante, las indicaciones táctiles pueden ser extraordinariamente efectivas para inducir la alineación correcta, de modo que la postura se sienta equilibrada y fluya abierta y libre. El experimentado instructor Mark Stephens aborda en este libro la filosofía de la práctica de...
    En stock

    $990.00

  • FUERZA DEL ASHTANGA YOGA, LA
    MCGREGOR, KINO
    El Ashtanga Yoga es un tipo de yoga grácil y atlético que en años recientes se ha hecho extremadamente popular. Kino McGregor, discípula de Sri K. Pattabhi Jois, que fue quien desarrolló el Ashtanga Yoga, nos ofrece una visión amplia y completa de su práctica mostrándonos cómo el Ashtanga Yoga es fundamentalmente un sendero de transformación espiritual y de desarrollo personal....
    En stock

    $690.00

  • SECUENCIAS DE YOGA
    STEPHENS, MARK
    Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de "asanas" para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y avanzados; yoga para niños, adolescentes, mujeres en sus diferentes ciclos vitales, así como para practicantes de la tercera e...
    En stock

    $1,050.00

Otros libros del autor

  • METODO HANSON PARA CORRER EL MEDIO MARATON, EL
    HUMPHREY, LUKE
    ¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento.Luke Humphrey y los hermanos Hanson te ofrecen un programa de entrenamiento completo, con gráficos, datos y conocimientos científicos para lograr...
    Disponibilidad bajo pedido

    $813.00