PILATES SIN RIESGO.

PILATES SIN RIESGO.

8 RIESGOS DEL PILATES Y COMO EVITARLOS.

CALAIS GERMAIN, BLANDINE / RAISON, BERTRAND

$540.00
IVA incluido
En stock
Editorial:
LA LIEBRE DE MARZO
Materia
Artes recreativas
ISBN:
978-84-92470-17-4
Páginas:
112
Encuadernación:
Rústica

El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los riesgos y su posible prevención.

En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articulación, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo como el periné, o ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercicio, enseña las razones, propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades.

El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo, se ha intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo. Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que, teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones anatómicas.

Un complemento necesario para todo aquel que quiera practicar Pilates sin poner en peligro la integridad física.

Paralelamente a un doctorado en filosofía, Bertrand Raison estudió danza y la técnica Pilates con Jérôme Andrews en la década de 1970 en París. Después continuó su formación en Los Angeles, con Merce Cunningham en Nueva York, así como en Japón. Hoy en día, enseña Pilates Physiotonics en París. Crítico y periodista, ha publicado varios libros en Japón y trabaja como consultor para agencias de diseño.

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