Compasión radical propone un nuevo método simplificado de meditación, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo.
La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditación más prestigiosos del mundo.
Los podcasts de meditación de la autora, también en español, tienen un millón y medio de descargas mensuales.
La compasión radical es la capacidad de amarnos acogiendo de corazón nuestra propia vulnerabilidad e imperfección. Significa desprenderse de sentimientos y creencias destructivos miedo, sentimiento de culpa, vergüenza, ideas negativas acerca de uno mismo y concedernos permiso para expresar nuestro verdadero ser. Tara Brach, psicóloga y maestra de mindfulness de prestigio internacional, comparte en su nuevo libro la técnica RAIN reconocer, aceptar, investigar y nutrir para vislumbrar una versión de nosotros mismos más consciente, brillante y amorosa . Desde el poder sincrónico del mindfulness y la compasión, RAIN nos ayuda a despertar del trance en el que vivimos, descubrir y cultivar nuestras fortalezas internas, aceptar al otro tal como es y conectar con la profunda sabiduría del corazón y el espíritu. Un viaje del dolor al amor avalado por la más moderna neurociencia.
Tara Brach es doctora en Psicología y maestra de mindfulness, meditación y despertar espiritual, conocida internacionalmente por sus investigaciones sobre la meditación como modalidad terapéutica. Es fundadora de uno de los centros de meditación más grandes y dinámicos de Estados Unidos y cofundadora, junto con Jack Kornfield, de un prestigioso instituto de mindfulness y compasión. La doctora Tara Brach combina la práctica clínica con la formación de psicoterapeutas en técnicas de mindfulness. Ofrece charlas regulares en un podcast con más de un millón y medio de descargas mensuales en www.tarabrach.com/spanish-talks-meditations
