La necesidad crónica de complacer a los demás nace como una estrategia -poco eficaz- para evitar que el otro nos retire su amor o nos abandone. Ahora bien, cuando recurrimos a ella estamos pagando un precio muy alto: sensación de ansiedad y vulnerabilidad, sacrificio del bienestar personal y una desconexión creciente tanto de uno mismo como de los demás. Micki Fine, psicoterapeuta especializada en técnicas meditativas, explora el núcleo de esa dinámica tan destructiva para ofrecer transformadoras técnicas inspiradas en el mindfulness, pensadas para ayudar a los complacientes crónicos como tú a cambiar el miedo al fracaso y la necesidad voraz de aprobación por libertad, realización personal y verdadera capacidad de amor.
?Es psicoterapeuta y máster en psicopedagogía. Está especializada en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y el dolor. Desde 1994, imparte clases de reducción del estrés a partir del mindfulness y está acreditada como profesora de esta técnica meditativa por el Centro Médico de la Universidad de Massachussets.
