Jon Kabat-Zinn esta considerado como "uno de los mejores maestros de mindfulness que puedas encontrar". Lleva decadas ,mostrando y enseñando al gran publico los beneficios de la meditacion. En la actualidad, millones de personas de todo el mundo han integrado la practica formal del mindfulness en su vida cotidiana. Pero ¿que es la meditacion? ¿por que vale la pena practicarla o -si ya se tiene cierta experiencia-profundizar en ella?.
